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Planificación de la dieta

 

Se debe realizar una con decisiones que no dañen la alimentación que es necesaria para planificar un menú saludable.

Consejos para una buena alimentación
  1. Crea un plan de comidas saludables para el paciente, de dos a cuatro semanas. 
  2. Planifica los menús durante los fines de semana: realizar una lista de los alimentos que se van a comprar 
  3. Utiliza tu tiempo libre para cortar frutas y verduras, puedes guardarlos en el refrigerador y a la hora de hacer una merienda tendrás algo saludable y nutritivo para comer.
Todos los días debes consumir
  • Proteínas, estas son derivadas de los lácteos y carnes. En caso de ser vegetariano ingerir legumbres 
  • Hidratos o cereales, estos alimentos pueden ser pan, cereales integrales y las pastas. 
  • Grasas buenas, como el aceite de olida, frutos secos, entre otras. 
  • Líquidos: se recomienda tomar agua y bebidas sin azúcares
  • Vitaminas y minerales encontrándolos principalmente en frutas y verduras 
¿Dónde puedo recibir los servicios de preparación de planificación de la dieta?

En la mayoría de los casos, recibirá estos servicios en su propia casa.

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